Mandalas mindfulness

Mandalas mindfulness.

Editorial:
ALMA EUROPA
Año de edición:
Materia
Artesanias, artes decorativas y manualidades
ISBN:
978-84-18008-25-2
Páginas:
96
Colección:
HOBBIES
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En este libro encontrarás preciosos mandalas para colorear, acompañados de frases meditativas, con los que podrás dar rienda suelta a tu creatividad, alcanzar momentos de paz, encontrar solución a problemas o adquir ir nuevas habilidades.

Para que colorear un mandala se convierta en una práctica de mindfulness solo hace falta concentrarse en las sensaciones: navegar por las formas, disfrutar con los colores, apreciar el tacto del lápiz en la hoja o el sonido del colo reado. Respirar profundamente antes de iniciar el mandala nos ayudará a prepararnos, a disminuir el ruido mental y embarcarnos en una aventura placentera, donde solo

importa el aquí y el ahora.